Come funziona una seduta di psicologia online: step by step
La psicologia online ha reso la terapia accessibile a chiunque: niente spostamenti, orari flessibili, stessa efficacia. Ma se non l'hai mai provata, è normale chiedersi: come funziona esattamente una seduta online? Ecco la guida passo passo.
1. La scelta del terapeuta
Navigando la piattaforma vedi i profili dei terapeuti: specializzazione (ansia, depressione, coppia, sport, concorsi...), recensioni di altri pazienti, lingue parlate e prezzo. Scegli quello che senti più affine: il rapporto con il terapeuta è il primo fattore di efficacia della terapia.
2. La prenotazione
Dal profilo scegli giorno e orario tra le disponibilità reali del terapeuta. Niente telefonate o attese: in un paio di minuti la seduta è prenotata. La piattaforma permette anche di acquistare pacchetti (per esempio 3 sedute) con sconto.
3. Il pagamento
Si paga online in modo sicuro con carta di credito (45€ la seduta individuale, 50€ quella di coppia): niente contanti, niente bonifici da ricordare. La ricevuta è disponibile nell'area personale.
4. La videochiamata
Al momento della seduta entri nella videochiamata protetta direttamente dal browser: non serve installare nulla. Ti colleghi da casa, dall'ufficio o da dove preferisci, con un dispositivo con fotocamera e microfono. La seduta dura 50 minuti, come quella in studio.
5. Privacy e sicurezza
La riservatezza è la stessa della terapia in presenza: il contenuto delle sedute è coperto dal segreto professionale, la videochiamata è protetta e i tuoi dati sanitari sono trattati in conformità al GDPR. Niente registrazioni: la sessione è visibile solo a te e al terapeuta.
La terapia online è efficace come quella in presenza?
Sì: la ricerca internazionale conferma che la psicoterapia online ha un'efficacia paragonabile a quella in presenza per ansia, depressione e molti altri disturbi. Per alcuni è addirittura più adatta: meno barriere all'accesso, più continuità (anche se ti sposti o viaggi) e più facilità a parlare in un ambiente in cui ti senti a tuo agio.
Pronto a iniziare? Trova il tuo psicologo online e prenota la tua prima seduta.