Test di benessere gratuito

Rispondi con sincerità a 7-9 domande e ricevi subito un orientamento sul tuo stato emotivo. Come nelle grandi piattaforme internazionali. Il test non è una diagnosi: è uno strumento di consapevolezza.

Come funziona il test

  • Due scale cliniche validate e gratuite: GAD-7 per l'ansia (7 domande) e PHQ-9 per l'umore (9 domande), le stesse usate dai professionisti della salute mentale.
  • Risultato immediato: punteggio, livello del tuo stato emotivo e suggerimento del terapeuta più adatto.
  • Uno strumento di consapevolezza, non una diagnosi: in caso di dubbi o malessere, parla con un professionista (la prima seduta è gratuita, 15 minuti).

Nelle ultime 2 settimane, con che frequenza ti hanno disturbato i seguenti problemi:

1. Sentirti nervoso/a, ansioso/a o con i nervi a fior di pelle

2. Non riuscire a smettere di preoccuparti

3. Preoccuparti troppo per cose diverse

4. Difficoltà a rilassarti

5. Essere così irrequieto/a da non riuscire a stare fermo/a

6. Essere facilmente irritabile o nervoso/a

7. Avere paura che possa succedere qualcosa di terribile

Domande frequenti sul test

Cos'è il test di benessere di Adatto x Te?

È un test gratuito basato sulle scale cliniche GAD-7 (ansia, 7 domande) e PHQ-9 (umore, 9 domande), pensato per darti un orientamento rapido sul tuo stato emotivo.

Quanto tempo richiede il test?

Pochi minuti: si risponde con quale frequenza, nelle ultime 2 settimane, si sono vissuti i sintomi descritti. Il risultato è immediato.

Il risultato del test è una diagnosi?

No. Il test è uno strumento di consapevolezza e orientamento: non è una diagnosi medica e non sostituisce una valutazione professionale. In caso di emergenza in Italia chiama il 112 o il 1522.

Cosa succede dopo aver completato il test?

Ricevi un punteggio e un livello del tuo stato emotivo, con il suggerimento del terapeuta più adatto. Se vuoi, puoi prenotare una videochiamata con uno psicologo iscritto all'albo: la prima seduta è gratuita (15 minuti), le successive a 45€.

I dati del test sono al sicuro?

Prima di vedere il risultato ti viene chiesto il consenso al trattamento dei dati relativi alla salute (art. 9 GDPR). Puoi ricevere il risultato via email solo con un consenso esplicito e separato.

📚 Fonti scientifiche

I test si basano sulle scale cliniche internazionali GAD-7 e PHQ-9, validate dalla ricerca: