Risorse gratuite

Guide pratiche scritte dai nostri terapeuti per iniziare il tuo percorso con più consapevolezza. In aggiornamento continuo.

La prima seduta è un incontro di conoscenza: il terapeuta ti chiederà cosa ti porta, da quanto tempo stai così e cosa vorresti ottenere. Non devi preparare nulla di speciale, ma aiuta avere in mente:

le situazioni che ti pesano di più in questo periodo;
da quanto tempo le senti;
cosa hai già provato per stare meglio.

È normale sentirsi in imbarazzo: il terapeuta è lì per ascoltarti senza giudizio. Puoi anche fare domande su di lui/lei e sul suo metodo: è un tuo diritto.

Queste guide aiutano, ma non sostituiscono un percorso con un professionista.

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