Psicologo italiano online a Wellington

La Nuova Zelanda ha un primato che non si vede sulle mappe: è tra le destinazioni più lontane dall'Italia, con un fuso di +10/+12 ore. Chi ci arriva spesso lo fa per un progetto preciso — lavoro, studio, un'avventura — e sa che non potrà tornare a casa con facilità. Questa consapevolezza cambia il modo di vivere l'espatrio.

Quando la distanza è così grande, la nostalgia non arriva come un lampo: si insedia piano, e a un certo punto te la trovi addosso senza sapere da dove sia venuta.

Vivere in un posto piccolo e remoto: cosa cambia

La Nuova Zelanda è un paese esteso ma poco abitato, e per chi arriva da una città italiana la scala della vita quotidiana è diversa: meno persone, più spazi, ritmi più lenti. Da un lato è un sollievo, dall'altro può accentuare l'isolamento, perché le occasioni di incontro sono meno dense e le reti sociali si costruiscono con calma.

Il fuso amplifica tutto: quando in Italia è mattina, da te è sera inoltrata. Le telefonate con i tuoi si concentrano nella tua sera e nella loro mattina, e richiedono organizzazione. Non potendo contare sulla vicinanza fisica, la qualità dei contatti diventa più importante della quantità.

Perché ci si sente soli anche in un posto meraviglioso?

Perché i paesaggi non sostituiscono gli affetti. Puoi vivere in un luogo che molti sognano e sentirti comunque fuori posto: le due cose non si escludono. Molti provano un senso di colpa proprio per questo — "dovrei essere felice, e invece..." — e quel senso di colpa rende più difficile chiedere aiuto.

Se ti riconosci, sappi che non sei solo e non sei strano. La solitudine degli espatriati è un fenomeno noto, e viene descritta con precisione nella guida su come affrontare la solitudine e in quella su nostalgia e homesickness all'estero.

Come funziona la terapia online dall'altra parte del mondo?

Con una videochiamata in italiano, con terapeuti italiani, nella fascia oraria che ti è più comoda: la sera tardi, la domenica, la mattina presto prima del lavoro. Non devi spiegare il tuo disagio in inglese e non devi ricominciare da capo se ti sposti, in Nuova Zelanda o altrove: il percorso è continuo.

Il terapeuta conosce la cultura italiana da cui vieni, quindi non devi tradurre né il linguaggio né le aspettative. Se è la tua prima volta, la lettura su cosa aspettarsi dalla prima seduta può aiutarti.

Che cosa si può fare per stare meglio?

• accettare che l'adattamento richiede tempo, e che le fasi difficili sono normali;
• smettere di confrontare ogni cosa con l'Italia: non è un esame;
• coltivare pochi rapporti significativi invece di molti contatti superficiali;
• avere un appuntamento fisso in cui occuparti di te, non del lavoro o della casa.

Quest'ultimo punto è quello che più spesso manca: uno spazio in cui mettere ordine in quello che senti, con qualcuno che parla la tua lingua.

Il silenzio e i ritmi lenti: dono o peso?

Chi arriva da una città italiana spesso trova nella lentezza un sollievo: meno rumore, meno fretta, più spazio. Con il tempo, però, quel silenzio può diventare ingombrante, soprattutto se le relazioni restano poche e le occasioni di incontro rare.

Vivere in un posto poco abitato ha un doppio effetto: da un lato ti protegge dal caos, dall'altro riduce le possibilità di incontro spontaneo su cui, altrove, si costruiscono le amicizie. Serve un po' di intraprendenza in più, e un po' di pazienza in più.

Anche mantenere vive poche abitudini italiane — cucinare una ricetta di casa, ascoltare un programma, parlare con un amico alla stessa ora ogni settimana — aiuta a non sentirsi sospesi. Con il tempo, queste abitudini non cancellano la lontananza, ma le tolgono il potere di decidere il tuo umore ogni giorno.

Quanto costa e come si inizia?

La prima seduta conoscitiva è gratuita. La seduta individuale costa 45€ e quella di coppia 50€, in videochiamata; trovi tutto nella pagina prezzi. Puoi anche conoscere i nostri terapeuti e leggere le guide per chi vive all'estero.

Forse stai pensando di aspettare il rientro in Italia per parlare con qualcuno. Ma il rientro può essere lontano, e intanto i mesi pesano. Iniziare adesso significa non portarsi dietro per anni qualcosa che si può affrontare oggi.