Psicologo italiano online a Tokyo

Il Giappone ha una caratteristica che sorprende chi ci arriva: è un paese ordinato, sicuro, di una gentilezza formale straordinaria, e allo stesso tempo uno dei più difficili in cui sentirsi davvero a casa. Con otto ore di differenza rispetto all'Italia la giornata è completamente sfasata: mentre lavori, in Italia è notte. Il momento per sentire casa è la tua sera, spesso tardi, o il fine settimana. È un elemento pratico, ma incide molto sulla sensazione di lontananza.

La lingua è giapponese, e il codice sociale che la accompagna è molto diverso da quello italiano: il modo di esprimersi, di gestire il conflitto, di mostrare le emozioni segue regole implicite. Chi arriva impiega tempo per leggerle, e nel frattempo sperimenta una forma particolare di solitudine: essere circondato di persone, in una società impeccabile, e sentirsi comunque fuori posto.

Solitudine in mezzo alla folla

In Giappone si può stare in un treno pieno e sentirsi soli. Non è una contraddizione: la socialità è spesso formale, i confini sono ben definiti, e costruire un'amicizia profonda non è immediato. Per chi viene da un contesto caldo e diretto come quello italiano, questo è uno dei punti più faticosi del trasferimento. Sapere che è un'esperienza comune aiuta, ma non la risolve: serve tempo, e a volte un aiuto professionale.

C'è una differenza importante tra sentirsi soli e sentirsi fuori posto. La solitudine riguarda le occasioni di contatto, e si affronta coltivando relazioni, anche poche ma buone. Il sentirsi fuori posto riguarda invece il senso di appartenenza: puoi avere amici e colleghi gentili e continuare a percepirti come un ospite permanente, uno che non fa mai parte del gruppo fino in fondo. È un vissuto più profondo e più lento da elaborare, ed è uno dei motivi per cui, in un paese così diverso, il confronto con un professionista può fare la differenza.

Che cosa rende il Giappone così diverso da quello che immaginavi?

L'immagine del Giappone che si porta dall'Italia — ordinata, affascinante, ospitale — è vera per tanti aspetti, ma non racconta la parte quotidiana della vita da straniero. Le aspettative alte sono un elemento in più da gestire: quando la realtà non corrisponde all'immagine, la delusione può trasformarsi in senso di inadeguatezza, come se il problema fosse tuo e non una fisiologica difficoltà di adattamento. Un professionista aiuta a distinguere le due cose.

La lingua e il codice sociale

Imparare il giapponese richiede anni, e raggiungere una padronanza che basti per esprimere emozioni complesse è un traguardo lontano. Per questo, in terapia, la lingua è una questione centrale: le sedute si svolgono in italiano, con psicologi e psicoterapeuti italiani. Poter dire le cose nella lingua in cui le senti, senza doverle prima tradurre e addomesticare, è una differenza che chi vive qui nota subito. E il fuso, pur scomodo, lascia spazio: la tua sera o il fine settimana vanno bene.

Perché la sera tardi e il weekend diventano gli unici momenti?

Con il Giappone avanti di otto ore non esiste un orario che coincida con l'Italia in modo naturale. Le chiamate con amici e famiglia si spostano alla tua sera o al fine settimana, e diventa difficile mantenere una routine di contatti. Se ti accorgi che eviti le occasioni di contatto perché richiedono troppo sforzo, è un segnale da non ignorare: il dialogo che hai con te stesso cambia quando ti isoli, e spesso è lì che inizia il disagio.

Quando parlare con un professionista

Un periodo di fatica dopo un trasferimento è normale. Diventa qualcosa di cui occuparsi quando dura da mesi, quando incide sul sonno, sul lavoro o sulle relazioni, quando ti senti stabilmente inadeguato o svuotato. Non è una diagnosi che puoi farti da solo: è una valutazione che spetta a un professionista, e un primo colloquio serve proprio a capirlo. Se il tema riguarda il rapporto con gli altri, la pagina sull'ansia sociale può essere un buon punto di partenza.

Come funziona il percorso

Le sedute sono in videochiamata. La prima, conoscitiva, è gratuita; la seduta individuale costa 45€, quella di coppia 50€. Nessuna prescrizione, nessuna lista d'attesa. Se un domani ti trasferisci in un'altra città o in un altro paese, il percorso continua con lo stesso terapeuta, nella stessa lingua. Trovi i terapeuti su /terapeuti e il servizio per chi vive fuori su /italiani-all-estero. Per le emergenze il riferimento è il 112.