Home · Terapeuti · Psicologo online Disturbi del sonno: incubi ricorrenti
Psicologo online per Disturbi del sonno: incubi ricorrenti
Gli incubi ricorrenti disturbano il sonno e la giornata, spesso legati a stress o eventi traumatici. La terapia (come la tecnica della prova immaginativa) aiuta a ridurli in modo efficace, anche a distanza.
Trova il tuo terapeutaSedute da 45€ · Videochiamata sicura · Orari flessibili
Segnali da non ignorare
- Sogni angosciosi e vividi che provocano risveglio
- Paura di addormentarsi o ansia al momento del sonno
- Stanchezza diurna e difficoltà di concentrazione
- Ricordi vividi dell'incubo al risveglio
Come può aiutarti un percorso online
Le tecniche di ristrutturazione del sogno (imagery rehearsal) sono molto efficaci e si apprendono bene in terapia online: in poche settimane gli incubi si riducono.
Prenota una prima sedutaDomande frequenti
Gli incubi sono un disturbo?
Quando sono ricorrenti e disturbano la vita sì: meritano un intervento.
Come funziona la terapia?
Si impara a "riscrivere" il sogno e a praticare la nuova versione: riduce l'angoscia e gli episodi.